Cuidar tu cabello nunca debe ser una tarea ardua, sino un momento de placer y conexión contigo mismo. Así es como veo la belleza capilar holística. Tuve el placer de conocer a Anaïs Guez, especialista en belleza capilar holística, que nos guiará a través de una rutina que va más allá de la apariencia para abrazar el bienestar general. Aquí tienes todos sus consejos para mimar tu cabello de la forma más natural y cuidada posible.
Recuerde, un cuero cabelludo sano es esencial para tener un cabello fuerte y brillante.
1. Cepilla tu cabello todas las noches
Cada sesión de cepillado y desenredado debe transformarse en un ritual relajante. Tómate 3 minutos para calmarte: enciende una vela, pon música suave y date este precioso tiempo para ti y tu cabello. Conectarse con el momento presente no sólo cuida tu cabello, sino que también nutre tu mente. Cepillarte el cabello todas las noches lo eliminará de las impurezas y estimulará el cuero cabelludo para lograr un cabello sano.
Encuentra en otro artículo todos los pasos para cepillar tu cabello estimulando tu cuero cabelludo .
2. Aplicar el ritual del champú
- Frecuencia: Lo ideal es lavar el cabello dos veces por semana, intentando espaciarlas lo máximo posible.
- ¿Crees que sabes cómo hacer tu champú? ¡Obviamente esto lo aprendemos desde muy pequeños! Sin embargo, Anaïs nos explica que es imprescindible seguir ciertos pasos para crear un champú suave, que además estimule tu cuero cabelludo.
- Encuentra todos los pasos de este ritual en este artículo para un champú que estimule suavemente el cuero cabelludo .
3. Practica el automasaje con regularidad
Masajear el cuero cabelludo con regularidad ayuda a reducir la tensión y estimular la circulación sanguínea, promoviendo así el crecimiento saludable del cabello. Si sufres de alopecia como yo, el automasaje es imprescindible. Anaïs nos explica cómo hacerlo en tan solo 5 minutos, un par de veces a la semana, tranquilamente en casa. ¡Un momento de relajación que le hará mucho bien a tu cuero cabelludo y a tu cabello! Descubre cómo realizar automasajes fácilmente en este artículo .
4. Comprender las fluctuaciones hormonales
Esté atento a las fluctuaciones hormonales, especialmente unos días antes y durante su ciclo menstrual. Durante este período, los niveles de hormonas femeninas aumentan mientras que las masculinas disminuyen, lo que hace que el cabello sea más vulnerable. Tu cuero cabelludo producirá entonces más sebo para protegerlo de las agresiones externas. Tienes que intentar aceptar este paso. También puedes cambiar tu champú en este momento para retrasar el aumento de la producción de sebo.
5. Sea paciente y regular
Recuerde que los resultados tardan en manifestarse. Sea paciente y constante en su rutina capilar. Desde el primer día sentirás los beneficios energéticos, pero tardarás aproximadamente 21 días en ver cambios visibles en tu cabello.
6. Rodéate de las personas adecuadas
Contar con un equipo de confianza es fundamental para lograr la belleza capilar. Encuentra un peluquero en quien confíes, alguien que comprenda tus necesidades y aspiraciones.
“El desarrollo personal y el trato personal son como las Olimpiadas: necesitamos un equipo” Anaïs Guez
Siguiendo estos consejos holísticos de belleza capilar podrás transformar tu rutina diaria en un acto de relajación y bienestar, para un cabello y un cuero cabelludo sanos. Encuentra también todos los consejos de Anaïs Guez en su cuenta de Instagram @holisticroom .
