Prendre soin de ses cheveux ne devrait jamais être une corvée, mais plutôt un moment de plaisir et de connexion avec soi-même. C'est ainsi que je conçois la beauté capillaire holistique. J'ai été ainsi ravie de rencontrer Anaïs Guez, spécialiste en beauté capillaire holistique, qui va nous guider à travers une routine qui va au-delà de l'apparence pour embrasser le bien-être global. Voici tous ses conseils pour chérir vos cheveux de la manière la plus naturelle et bienveillante qui soit.
Rappelez-vous, un cuir chevelu sain est essentiel pour des cheveux forts et brillants.
1. Se brosser les cheveux tous les soirs
Chaque session de brossage et de démêlage devrait être transformée en un rituel de détente. Prenez 3 minutes pour vous poser : allumez une bougie, mettez de la musique douce et accordez-vous ce temps précieux pour vous et vos cheveux. Se connecter à l'instant présent permet non seulement de prendre soin de vos cheveux, mais aussi de nourrir votre esprit. Le fait de se brosser les cheveux tous les soirs va les débarrasser des impuretés et stimuler le cuir chevelu pour des cheveux en bonne santé.
Retrouvez dans un autre article toutes les étapes pour se brosser les cheveux en stimulant son cuir chevelu.
2. Appliquer le rituel du shampoing
- Fréquence : lavez idéalement vos cheveux deux fois par semaine, en essayant de les espacer autant que possible.
- Vous pensez savoir comment faire votre shampoing ? Évidemment, on apprend ceci dès le plus jeune âge ! Cependant, Anaïs nous explique qu'il est impératif de suivre certaines étapes pour réaliser un shampoing en douceur, qui stimulera aussi votre cuir chevelu.
- Retrouvez toutes les étapes de ce rituel sur cet article pour un shampoing qui stimule le cuir chevelu en douceur.
3. Pratiquer régulièrement des auto-massages
Masser régulièrement votre cuir chevelu aide à réduire les tensions et à stimuler la circulation sanguine, favorisant ainsi une croissance capillaire saine. Si vous souffrez d'alopécie comme moi, l'auto-massage est un incontournable. Anaïs nous explique comment le faire en 5 minutes seulement, quelques fois par semaine, tranquillement chez soi. Un moment de détente qui fera un grand bien à votre cuir chevelu et à vos cheveux ! Retrouvez comment réaliser facilement des auto-massages dans cet article.
4. Comprendre les fluctuations hormonales
Soyez conscient(e) des fluctuations hormonales, surtout quelques jours avant et pendant votre cycle menstruel. Durant cette période, le taux d'hormones féminines augmente tandis que celui des hormones masculines diminue, rendant vos cheveux plus vulnérables. Votre cuir chevelu produira alors davantage de sébum pour les protéger des agressions extérieures. Il faut essayer d'accepter cette étape. On peut aussi changer de shampoing à cette période pour temporiser la hausse de production de sébum.
5. Être patient et régulier
N'oubliez pas que les résultats nécessitent du temps pour se manifester. Faites preuve de patience et de constance dans votre routine capillaire. Dès le premier jour, vous ressentirez les bienfaits énergétiques, mais il faudra environ 21 jours pour observer des changements visibles sur vos cheveux.
6. S'entourer des bonnes personnes
Avoir une équipe de confiance est essentiel pour une beauté capillaire épanouissante. Trouvez un coiffeur en qui vous avez confiance, quelqu'un qui comprend vos besoins et vos aspirations.
"Le développement perso et le traitement perso, c'est comme les JO : il nous faut une équipe" Anaïs Guez
En suivant ces conseils de beauté capillaire holistique, vous pouvez transformer votre routine quotidienne en un acte de détente et de bien-être, pour des cheveux et un cuir chevelu en bonne santé. Retrouvez aussi tous les conseils d'Anaïs Guez sur son compte Instagram @holisticroom.
