¡Para tener un cabello sano, necesitas un cuero cabelludo sano y estimulado! Esto está en el corazón del concepto de belleza capilar holística, que es la conciencia de que la belleza del cabello proviene de nuestro bienestar interior y de la salud de nuestro cuero cabelludo, además de los productos saludables que utilizamos.
Conocí a Anaïs Guez, experta en belleza capilar holística y fundadora del estudio Holistic Room, que comparte con nosotros sus valiosos consejos para realizar automasajes excepcionales y estimular el cuero cabelludo con facilidad.
¿Por qué estimular tu cuero cabelludo?
Anaïs Guez nos recuerda que toda la parte del cabello fuera del cráneo está muerta, por lo que para que nuestro cabello esté mucho más fuerte y denso, el cuero cabelludo debe estar sano. Estimulando tu cuero cabelludo con masajes estimularás la circulación sanguínea. A través de esta microcirculación, la sangre proporcionará a los bulbos pilosos los nutrientes y el oxígeno que tanto necesitan.
"Cuanto más se estimule el cuero cabelludo con el masaje, más tonificado tendrá el cabello y más volverá a crecer". Anaïs Guez
¿Cómo estimular tú mismo tu cuero cabelludo?
El masaje del cuero cabelludo se puede realizar de diferentes formas:
- cepillado
- automasaje
¡Aquí le explicamos cómo hacerlo en detalle en las siguientes secciones!
Todas las noches: cepilla tu cabello suavemente
Según Anaïs, cada gesto, incluso el más simple como cepillarse el pelo, debe estar impregnado de dulzura y amabilidad. Un cepillado suave estimula suavemente el cuero cabelludo, eliminando al mismo tiempo las impurezas. Peinarse es importante desde el punto de vista energético porque también te permite soltarte. También ayuda a devolver el sebo al cabello y a cubrirlo más.
- Cepilla tu cabello comenzando desde la nuca y luego sube hacia los lados.
- Empiece desde la raíz para estimular la circulación sanguínea y el cuero cabelludo.
- Disfrutar de este ritual es fundamental , nunca debe ser una limitación. Transfórmalo en un momento de relajación y conexión contigo mismo: una vela, algo de música.
- El cepillo recomendado : un cepillo muy suave, que no rompa la fibra capilar. Por mi parte utilizo el Good Brush nº3 para cuero cabelludo sensible , perfecto para desenredar mi cabello de forma muy sencilla y sin dolor, ideal para mi cuero cabelludo muy sensible y mi alopecia!
2-3 veces por semana: hazte un automasaje en tu cuero cabelludo
El automasaje capilar es un paso imprescindible para revitalizar tu cabello y nutrir tu mente. Llevo haciéndolo varios años, cuando cambié a un tratamiento natural para mi alopecia . Aquí tenéis el excepcional ritual de automasaje propuesto por Anaïs Guez, que podéis realizar fácilmente en casa y que yo ya he adoptado.
- Duración: 5 minutos
- Frecuencia: 2-3 veces por semana - para agregar al final del champú o cuando lo desee.
- Posición: sentado cómodamente, hombros relajados
Aquí vamos, procedemos desde el cuello hacia la parte superior del cráneo para llevar nuestra energía a nuestro chakra coronario:
- Comienza masajeando tu cuello para liberar tensiones. Hacerlo antes de tener dolor de cuello ayuda a prevenir la tensión y evitarla.
- Luego masajee su cuero cabelludo por encima de la nuca con las yemas de los dedos. No debes frotar el cuero cabelludo sino mover la piel con los dedos.
- Luego vuelve a los lados y continúa por todo el cuero cabelludo. Concéntrate en las zonas calvas.
- Toma algunos mechones de cabello, gíralos ligeramente para soltar las raíces, sin lastimarlas.
- Estimule los 3 puntos Marma en la parte superior del cráneo (puntos reflejos ayurvédicos) para reequilibrar las energías y promover el crecimiento saludable del cabello: coloque la palma de su mano derecha en la frente, bloqueada entre los dos ojos y la parte superior de la nariz.
Punto Marma 1: Coloca tu dedo medio en la parte superior de la cabeza sin mover la palma: llega a tu primer punto Marma, que estimularás con presión y un pequeño círculo en el sentido de las agujas del reloj durante menos de un minuto.
Punto Marma 2: Luego coloque su dedo índice justo detrás de su dedo medio en la parte superior de la cabeza. Retire su dedo medio y estimule este segundo punto Marma con su dedo índice.
Punto Marma 3: Luego, coloque el dedo medio nuevamente en la parte superior de la cabeza al lado del dedo índice, agregue el dedo anular delante del dedo medio. Retire los dedos medio e índice y estimule este tercer punto con el dedo anular.
El automasaje finaliza después de haber devuelto tu energía a tus 3 puntos Marma. Estás relajado, tu cuero cabelludo está estimulado.
Recuerda que los resultados no son inmediatos. Desde el primer día sentirás los beneficios energéticos, pero la transformación visible de tu cabello tardará 21 días. Ten paciencia y continúa cultivando esta hermosa relación con tu cabello, porque merece tu amor incondicional.
Muchas gracias a Anaïs Guez por sus valiosos consejos holísticos. Encuéntrala en el estudio Holistic Room de París.
