Vous souhaitez traiter votre alopécie avec des produits naturels ? Voici mes conseils pour démarrer une transition naturelle en douceur !
1. Vérifiez que vous n'avez aucune contre-indication à utiliser certains ingrédients
Toutes les situations, les personnes, les alopécies sont différentes donc les résultats peuvent différer d'une personne à l'autre et il est important de respecter toute contre-indication éventuelle que vous auriez à utiliser certains ingrédients naturels comme les huiles essentielles et même à abandonner le mixidil. Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées seules car elles sont très puissantes. Les dosages sont à respecter à la lettre si vous ne savez pas les manipuler. Le mieux est de se faire accompagner par un professionnel si votre alopécie est grave et qu'elle se développe rapidement.
2. Pendant 4 mois, faites une routine naturelle "test", en plus du minoxidil
N'abandonnez pas le minoxidil de suite ! Commencez par alterner minoxidil et bains d'huile, histoire de voir si vous en voyez les effets en 4-5 mois. N'oubliez pas de remplacer votre shampoing par un vrai shampoing solide naturel et de réaliser des masques constitués de poudres de plantes ayurvédiques.
Petite alerte sur le shampoings solide : il y a aujourd'hui beaucoup de shampoings solides naturels mais ils ne sont pas forcément adaptés aux personnes souffrant d'alopécie et ayant des cuirs chevelus sensibles, ils peuvent être très décapants. De mon côté, j'en ai fait les frais : j'ai fait plusieurs tests jusqu'à préférer créer mon shampoing solide moi-même, avec des ingrédients minutieusement sélectionnés pour respecter mon cuir chevelu, tout en favorisant la repousse. Il a été testé par une dizaine d'A/B testeurs aux problèmes capillaires différents et il a été approuvé par tous. Il sera en vente cet automne sur veriere.com.
3. Au bout de 4 mois, arrêtez le minoxidil seulement si les effets des produits naturels se sont révélés positifs
Une fois que vous verrez des résultats positifs, testez les ingrédients et produits naturels seuls, sans minoxidil. Au moindre doute, consultez un professionnel. Surveillez régulièrement l'évolution de votre alopécie sur les 4 mois suivants.
4. Soyez disciplinés sur les 8 premiers mois
Alternez bains d'huile, shampoings naturels et masques capillaires. Ne lâchez pas car c'est la clé d'une transition naturelle réussie. Dites-vous que vos cheveux vont devoir s'habituer à de nouveaux types de nutriments pour prévenir la chute et favoriser la croissance, sans aucune aide "magique", la fréquence de soins est donc clé. Donc on s'applique et on tient bon au moins pendant les huit premiers mois histoire de bien faire le test et voir si notre corps peut vraiment s'affranchir du minoxidil.
5. Massez votre cuir chevelu
Cela fait partie de la routine naturelle mais ne l'oubliez surtout pas ! c'est une étape très importante ! Effectuez régulièrement des massages doux du cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine. Cela aide à nourrir les follicules pileux et à favoriser la croissance des cheveux.
6. Coupez vos pointes régulièrement
Rien de tel pour revigorer vos cheveux et redonner du volume. De mon côté, je les coupais une fois par mois.
7. Surveillez votre taux de ferritine
Conserver un bon niveau de fer dans votre organisme est très important. Le fer est un nutriment-clé pour les cheveux mais il peut être difficilement assimilé par l'organisme. Renseignez-vous auprès de votre médecin pour définir votre taux de ferritine (réserve de fer de l'organisme) et obtenir ses conseils. Mon médecin spécialiste du cheveu m'a d'ailleurs dit que la proportion de fer qu'on nous conseille dans les bilans sanguins est beaucoup trop faible pour être bénéfique à nos cheveux. Donc il ne faut pas hésiter à faire des cures de fer dans l'année selon votre taux de ferritine (à voir avec votre médecin selon votre bilan sanguin), tout en évitant les aliments empêchant son absorption pendant les repas (café, thé, vin, ...). Pour ma part, je ne bois plus de thé depuis une dizaine d'années car il me donnait des vertiges en fin de journée (à raison de quelques tasses dans la journée) et il impacte fortement mon taux de fer.
8. Faites une cure de compléments alimentaires
Même si vous n'avez pas de carences particulières, une cure de compléments alimentaires peut grandement favoriser la pousse des cheveux. Faites bien attention à leur composition pour avoir des ingrédients naturels. De mon côté, j'ai fait deux fois par an une cure du Complexe de pousse de D-Lab et cela m'a beaucoup aidé lors de cette transition naturelle.
9. Hydratez-vous
Boire de l'eau est un geste simple et tellement bénéfique pour la santé ! 1,5L d'eau minimum par jour. Cuir chevelu sain, belle peau, ... mieux vaut toujours s'hydrater de l'intérieur pour des effets plus durables.
10. Dormez bien
Assurez-vous de dormir suffisamment, car le sommeil joue un rôle crucial dans la régénération cellulaire, y compris celle des cheveux.
J'espère que cet article vous aidera à franchir le pas ! La transition naturelle fut un vrai soulagement pour moi pour traiter mon alopécie, il faut juste un peu de courage au début et vous verrez qu'ensuite c'est que du bonheur !
